Si ya traes gripe o resfriado ahora es momento de darle un
empuje a tu sistema inmune para que actúe y elimine el virus.
Te presento a tu mejor amigo de ahorita, el jengibre. Sus doce tipos de antioxidantes, sus propiedades
afrodisíacas y su uso como propósitos curativos, hacen de esta hierba un lugar
importante en tu cocina.
Los aceites esenciales reciben mucho crédito por su gran
poder curativo. Son los responsables de su sabor fuerte y de su popularidad como picante. Muchas veces
se nos dificulta comer cuando tenemos tos o gripa y las propiedades de estos
aceites pueden contribuir suavizando y así facilitando la digestión.
El jengibre también es algo mordaz, y es el calor que lo
puede hacer beneficioso como un remedio alternativo para tu gripe. Algunos dicen
que cuando ingieres jengibre tu cuerpo se calienta, y así transpira, lo que
ayuda a pelear contra las primeras señales de un resfriado. Los efectos
humeantes son los que despejan y suavizan la nariz congestionada. (1)
Aquí una manera sencilla de preparar un té de jengibre en
su estado más natural posible para absorber todos sus nutrientes.
Tiempo de
preparación: 5 minutos
Tiempo de
cocina: 25 minutos
1. Hierve
cuatro tazas de agua en una olla.
2. Toma
una pieza de jengibre de alrededor de 5 cm de tamaño, pélala y luego corta el jengibre
en rodajas delgadas.
3. Cuando
el agua ya esta hirviendo agrega las rodajas de jengibre.
4. Reduce
el calor y déjalo ahí por 20 minutos.
5. Cuela
el jengibre del agua y tómatelo.
6. Puedes
agregar miel y limón si se te antoja.
Si quieres conocer otros remedios alternos te recomiendo leer el artículo: un disparo de vitamina c.
Referencias:
Adaptado y traducido
de http://blog.integrativenutrition.com/2009/11/flu-fighting-tips East
28th St. NY, NY 10016 www.integrativenutrition.com ©2012
INSTITUTE FOR INTEGRATIVE NUTRITION®
(1) ©2011 Tree.com, Inc.
All Rights Reserved.
http://www.tree.com/health/the-common-cold-remedies-ginger.aspx
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tratamiento profesional médico. Todo el contenido, el texto, los gráficos, las
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