Los Seahawks de Seatlle ganaron por mucho el superbowl de este año el domingo pasado. Justo el martes leí un artículo que me quedo clarísimo por qué tuvieron un triunfo impecable. La clave estuvo en la preparación y guía de su coach Pete Carrol.
Revelaron las técnicas que el coach utilizo en su equipo en la revista de ESPN y el secreto es que todos los jugadores son obligados a meditar y hacer yoga. Aparte de tomar clases de yoga también los empuja a meditar, ya que está combinación es letal para estar concentrado y enfocado en sus objetivos.
El approach de Carroll de mantener pensamientos positivos sobre la mente y el cuerpo definitivamente ha pagado los dividendos con su equipo. Los jugadores están relajados antes de competir. El jugador ofensivo Russel Okung le entusiasma el programa de su Coach Pete al decir que la meditación ahora es parte vital de su entrenamiento. Comenta lo siguiente:
"La meditación es igual de importante que levantar pesas y de estar siempre en la cancha para el entrenamiento. Esto se trata de silenciar a tu mente y llegar a ciertos estados donde todo lo de afuera no importa en ese momento. Hay demasiadas cosas que te dicen que no puedes lograr tus objetivos, pero atrapas a esos pensamientos negativos le quitas su poder y los cambias."
Justo también he practicado mucho la meditación y yoga. Me ha ayudado a desempeñarme muy bien en el triatlón. Acabo de llegar el fin de semana pasado del Triatlón de Mérida y me toco lograr un 3er lugar ¿Quieres aprender a meditar para mejorar tu desempeño atlético? Escríbeme a info@healthcoachclau.com
